ဂါလာရေးဆွဲနည်းပညာ: အသင်းတော်၏ မှတ်စုအကြောင်း ဖန်တီးမှုကို အလှူရှင်းပေးခြင်း

မှတ်စုရေးခြင်းဖြင့် ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ဘယ်လို လှုံ့ဆော်နိုင်မလဲ

မှတ်စုရေးခြင်းဟာ အတွင်းစိတ်ကို ဖော်ပြဖို့ အကဲဖြတ်မှုမဲ့ နေရာတစ်ခုပေးခြင်းအားဖြင့် ဖန်တီးတဲ့ တွေးခေါ်မှုအတွက် အားကောင်းတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒီလွတ်လပ်မှုကြောင့် ပိုရှင်းလင်းတဲ့ စိတ်ကူးတွေနဲ့ ဆန်းသစ်တဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေ ရလာနိုင်ပြီး လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ မသိစိတ်ကို သိသာတဲ့ အမြင်တွေအဖြစ် ထုတ်ဖော်နိုင်ကြတယ်။ စာရွက်ပေါ်က စိတ်ကူးယဉ် အတွေးတွေကို လွှဲပြောင်းခြင်းအားဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဟာ တစ်နည်းအားဖြင့် ပရမ်းပတာ စိတ်ပိုင်း ရှုခင်းကို စနစ်တကျ ဖန်တီးတဲ့ အမူအရာတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲစေပါတယ်။

သုတေသနက မှတ်တမ်းတင်ခြင်းရဲ့ စွမ်းအားကို သက်သေထူပြပြီး ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုဟာ ဖန်တီးမှုကို ၂၀% အထိ တိုးမြှင့်နိုင်တာကို ပြသတယ်။ အကြောင်းက လှုပ်ရှားမှုက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသိဉာဏ် တိုးတက်စေရင်း ဦးနှောက် လုပ်ဆောင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အတွေးတွေကို ပိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ကာ အခြေအနေသစ်တွေကို ဖန်တီးမှုရှိရှိ လိုက်ဖက်အောင် လုပ်နိုင်လို့ပါ။ စာရေးခြင်းအားဖြင့် သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ပြန်လည်တွေးခေါ်ခြင်းအားဖြင့် သတင်းစာသမားတွေဟာ သူတို့ရဲ့ သိမြင်မှု အစွမ်းတွေကို ညှိနှိုင်းပြီး ပိုကြွယ်ဝတဲ့ စိတ်ကူးကို အားဖြည့်ပေးပါတယ်။

အနုပညာရှင်တွေနဲ့ စာရေးဆရာတွေလို ဖန်တီးမှုရှိတဲ့ လူအများအပြားဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ကူးတွေနဲ့ ပြန်ဆက်သွယ်ဖို့ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းရေးတာဟာ သန့်ရှင်းတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုလို့ ယူဆကြတယ်။ ဒါက သူတို့ကိုယ်ပိုင် အကာအကွယ်တစ်ခု ပေးပြီး ကန့်သတ်ချက်တွေမရှိပဲ ဖြစ်နိုင်ခြေတွေကို စူးစမ်းနိုင်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ ဆန်းသစ်တဲ့ စိတ်ကူးတွေနဲ့ အနုပညာလက်ရာတွေအဖြစ် ဘာသာပြန်တယ်။ ဒီကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပါဝင်မှုဟာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှုကို ကူညီရုံတင်မက ပြင်ပအစီရင်ခံချက်တွေကနေ လွတ်လပ်စွာ ဖန်တီးတဲ့ စိတ်ဓာတ် ရှင်သန်နိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း ပျိုးထောင်ပေးတယ်။

အရေးပါသော မှတ်တမ်းရေးနည်းပညာများ

Consciousness Stream Writing ဟာ စာရေးဆရာတွေကို စာရွက်ပေါ်မှာ သူတို့ရဲ့ အတွေးတွေကို ပြင်ဆင်ခြင်းရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေမရှိပဲ ရေးသားဖို့ အားပေးတဲ့ ပြောင်းလဲတဲ့ မှတ်တမ်းတင်နည်းပါ။ ဒီနည်းက မသိစိတ် ဖန်တီးမှုကို ဖွင့်ပေးပြီး ပုန်းကွယ်နေတဲ့ အမြင်တွေကို ဖော်ထုတ်ပေးပါတယ်။ သင့်အတွေးတွေကို စာမျက်နှာပေါ် လွတ်လပ်စွာ စီးဆင်းခွင့်ပြုခြင်းအားဖြင့် နေ့စဉ် အာရုံပြောင်းတာတွေက မကြာခဏ မှိန်ယှက်တဲ့ သင့်စိတ်ရဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့ အပိုင်းတွေကို ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက စကားလုံးတွေနဲ့ ဦးနှောက်မုန်တိုင်းလိုပါ၊ ရည်ရွယ်ချက်က သဒ္ဒါဆိုင်ရာ မှန်ကန်မှု (သို့) သဟဇာတမှုအပေါ် အာရုံစိုက်တာထက် စိတ်ကူးကို လွတ်မြောက်ဖို့ပါ။

ဖန်တီးမှုကို အစပျိုးဖို့ တိုက်တွန်းချက်တွေကို သုံးခြင်းဟာ မှတ်စုရေးတဲ့ အလေ့အထကို တိုးတက်ဖို့ နောက်ထပ် ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ အချက်ပြချက်တွေဟာ မေးခွန်းတစ်ခုလို ရိုးစင်းတာ (သို့) ဇာတ်လမ်း ဇာတ်ညွှန်းတစ်ခုလို ရှုပ်ထွေးတာ ဖြစ်နိုင်ပြီး ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ စူးစမ်းမှုနဲ့ ဖန်တီးမှုအတွက် လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ ချက်ချင်း ရင်းမြစ် အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုခြင်းက ရှုထောင့်သစ်တွေကို ပေးနိုင်ပြီး ဖန်တီးတဲ့ အတွေးအခေါ် လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အချက်ပြချက်တွေနဲ့ ပါဝင်ခြင်းက ပုံမှန် တွေးခေါ်မှုရဲ့ တမူထူးမှုကို ချိုးဖောက်ပြီး သင်တို့ကို အမြင်သစ်တွေကနေ အကြောင်းအရာတွေကို ချဉ်းကပ်ဖို့ စိန်ခေါ်ရင်း ဆန်းသစ်တဲ့ ပြဿနာဖြေရှင်းမှုကို အားပေးပါတယ်။

Visual Elements ကို သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းထဲ ထည့်သွင်းခြင်းဟာ ပါဝင်မှုနဲ့ ဖန်တီးမှုကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ပုံတွေ၊ ပုံကြမ်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ကော်လာဂျ်တွေလို အစိတ်အပိုင်းတွေကို ထည့်ပေးခြင်းက နေ့စဉ်မှတ်တမ်းကို စကားလုံးတွေ စုစည်းထားတဲ့ စာစုတစ်ခုကနေ အမြင်ပိုင်းအရ ကြွယ်ဝတဲ့ အဝတ်စွပ်အဖြစ် ပြောင်းလဲစေပါတယ်။ ဒီလိုနည်းနဲ့ မှတ်စုကို သင့်အတွေးနဲ့ စိတ်ကူးတွေရဲ့ အနှစ်သာရကို ဖမ်းယူတဲ့ တက်ကြွတဲ့ ပတ္တူစတစ်ခုအဖြစ် ဖန်တီးပါတယ်။ စာသားနဲ့ အမြင်ပိုင်း အနုပညာကို ရောစပ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့ ဖန်တီးမှုခရီးရဲ့ အမြင်စုံ မှတ်တမ်းကို ဖန်တီးပြီး ပိုတောက်ပပြီး စိတ်ကူးယဉ်တဲ့ စိတ်ကူးတွေကို ဖွဲ့စည်းဖို့ ဖိတ်ခေါ်တယ်။

သင့်ရဲ့ မှတ်တမ်းတင်ခရီးအတွက် ထုတ်ကုန် အကြံပြုချက်များ

သင့်တော်တဲ့ မှတ်စုစာအုပ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းက သင့်မှတ်စုမှတ်တမ်းရေးတဲ့ အတွေ့အကြုံကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။ အောက်မှာ မှတ်တမ်းတင်ရေး လိုအပ်ချက် အမျိုးမျိုးအတွက် အသင့်ပြင်ထားတဲ့ အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု အချို့ကို ဖော်ပြထားပါတယ်။

A5 B5 Spiral Coil Notebook အစုရှယ်ယာ အခြေခံစာအုပ် မှတ်စုစာအုပ် လေ့ကျင့်ခန်းစာအုပ် စီမံကိန်းစာအုပ်: ဒီမှတ်စုစာအုပ်ဟာ ၎င်းရဲ့ အရွယ်စုံမှုနဲ့ သယ်ဆောင်နိုင်မှုကြောင့် ထင်ရှားပြီး နေ့စဉ်မှတ်တမ်းရေးဖို့ အကောင်းဆုံးပါ။ A5 နဲ့ B5 လို အရွယ်အစားမျိုးစုံနဲ့ လာပါတယ်။ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး လွယ်ကူစေပါတယ်။ အရည်အသွေးမြင့် စက္ကူနှင့် သံလိုက်စည်းပုံဖြင့် ရေးသားထားသော ၎င်းသည် ချောမွေ့သော ရေးသားခြင်းနှင့် စာမျက်နှာများကို လွယ်ကူစွာ လှည့်ပတ်ရန် ကတိပေးသည်။ ထို့အပြင် ၎င်း၏ အပြင်ဘက်စာမျက်နှာများတွင် အလျားလိုက်မျဉ်းများ၊ ဂရစ်များနှင့် အလွတ်နေရာများပါဝင်ပြီး စာရေးသားမှုဆိုင်ရာ အနှစ်သက်မှု အမျိုးမျိုးအတွက် ဖြည့်ဆည်းပေးထားသည်။

A5 B5 Spiral Coil Notebook အစုရှယ်ယာ အခြေခံစာအုပ် မှတ်စုစာအုပ် လေ့ကျင့်ခန်းစာအုပ် စီမံကိန်းစာအုပ်

ဒီသုံးစွဲမှုစုံရှိတဲ့ မှတ်စုစာအုပ်ဟာ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်ဖို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး A5 နဲ့ B5 အရွယ်အစားတွေမှာ ရောင်းချနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတွင် စာမျက်နှာများကို လွယ်ကူစွာ လှည့်နိုင်ရန်အတွက် သံလိုက်အမျှင်ဖြင့် ချိတ်ဆက်ထားပြီး စာရေးရန် ကိရိယာ အမျိုးမျိုးကို ထောက်ပံ့ပေးသော အရည်အသွေးမြင့် စက္ကူများ ပါဝင်သည်။ အတွင်းပိုင်း စာမျက်နှာတွေ မတူကွဲပြားတဲ့အတွက် မတူကွဲပြားတဲ့ မှတ်တမ်းရေးတဲ့ ပုံစံတွေကို လိုက်ဖက်စေပါတယ်။

Customized Printing Logo Spiral Organizer Hardcover Journal Diary မှတ်စုစာအုပ် အစီအစဉ်ချမှတ်ရေးမှတ်စုစာအုပ်: အလှအပကို တန်ဖိုးထားသူတွေအတွက် ဒီမှတ်စုက သင့်ရဲ့ မှတ်စုရေးတဲ့ အလေ့အထကို ကျွမ်းကျင်မှု အပိုင်းကို ထည့်ပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် ခံနိုင်ရည်မြင့်သော ခိုင်မာသော ဖုံးအုပ်မှုပေါ်တွင် ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကို ပုံနှိပ်နိုင်သည်၊ ကုမ္ပဏီလက်ဆောင်များအတွက် ၎င်းကို အလွန်ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ သရော်ဖုံးဖွဲ့ခြင်းသည် အသုံးပြုမှု လွယ်ကူစေပြီး ပြက္ခဒိန်များနှင့် ဂရစ်များကဲ့သို့သော အတွင်းမျက်နှာအမျိုးမျိုးတွင် မတူညီသော မှတ်တမ်းတင်ပုံစံများကို ထည့်သွင်းထားသည်။

Customized Printing Logo Spiral Organizer Hardcover Journal Diary မှတ်စုစာအုပ် အစီအစဉ်ချမှတ်ရေးမှတ်စုစာအုပ်

ဒီစာအုပ်ကို အလှအပကို တန်ဖိုးထားသူတွေအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ခိုင်ခံ့တဲ့ အခွံပေါ်မှာ ကိုယ်ပိုင် တံဆိပ် ရိုက်နှိပ်မှုရှိပါတယ်။ ဒါက ကျွမ်းကျင်တဲ့ အခြေအနေမှာ စိတ်ကူးတွေကို ဖမ်းယူဖို့ အကောင်းဆုံးပါ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မှတ်တမ်းတင် အတွေ့အကြုံအတွက် အတွင်းဘက် စာမျက်နှာ ဒီဇိုင်း အမျိုးမျိုးကို ကမ်းလှမ်းတယ်။

Custom Pocket A5 Notebooks မှတ်ပုံတင် မှတ်ပုံတင် လုပ်ငန်း အစည်းအဝေး လက်ဆောင်များ အဖြူရောင် ကြိုးဆွဲတံတံတံကိုင် မှတ်ပုံတင်: အစည်းအဝေးများအတွင်းမှာ ချက်ချင်း မှတ်စုရေးသားရန် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်သူများအတွက် ဤမှတ်စုစာအုပ်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ သယ်ဆောင်နိုင်သော A5 အရွယ်အစားနှင့် ကြမ်းတမ်းသော ပိတ်တံသည် အဆင်ပြေမှုနှင့် လုံခြုံမှုကို အာမခံပေးပြီး ဗိသုကာတွင် ထည့်သွင်းထားသော ခဲတံကိုင်သည် အသုံးဝင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အဖုံး ရွေးချယ်မှုတွေက ၎င်းကို စဉ်းစားတွေးခေါ်တဲ့ လုပ်ငန်း လက်ဆောင်အဖြစ် သင့်တော်စေတယ်။

Custom Pocket A5 Notebooks မှတ်ပုံတင် မှတ်ပုံတင် လုပ်ငန်း အစည်းအဝေး လက်ဆောင်များ အဖြူရောင် ကြိုးဆွဲတံတံတံကိုင် မှတ်ပုံတင်

ဒီစာအုပ်ဟာ သေးငယ်ပြီး စွမ်းအားကောင်းပြီး အတွင်းဘက်မှာ ခဲတံကိုင်ထားပြီး ပိတ်နိုင်တဲ့ အပ်နဲ့ပါ။ ၎င်း၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အဖုံးသည် သင့်အလုပ်အကိုင် လက္ခဏာကို ထင်ဟပ်နိုင်ပြီး လုပ်ငန်း အစည်းအဝေးများ သို့မဟုတ် လက်ဆောင်များအတွက် စဉ်းစားသုံးသပ်ထားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ပေးနိုင်သည်။

စက်ရုံ အစည်းအဝေး Pu သားရေ စီမံကိန်းစာအုပ် Business နေ့စဉ်မှတ်တမ်း Custom Luxury Custom Printed Retro A5 ကျောင်းနို့စာအုပ်: ဒီချောမောဖွယ် မှတ်စုစာအုပ်ဟာ စတိုင်နဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို ဦးစားပေးတဲ့ လေးနက်တဲ့ သတင်းစာသမားတွေအတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုပါ။ PU သားရေဖုံးက ၎င်းကို premium ခံစားမှုတစ်ခုပေးပြီး ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုတွေက ၎င်းကိုကိုယ်ပိုင်အကြိုက်ဆုံး (သို့) တံဆိပ်လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီစေပြီး လုပ်ငန်းရှင်ပုံရိပ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေတယ်။

စက်ရုံ အစည်းအဝေး Pu သားရေ စီမံကိန်းစာအုပ် Business နေ့စဉ်မှတ်တမ်း Custom Luxury Custom Printed Retro A5 ကျောင်းနို့စာအုပ်

စတိုင်နဲ့ အသုံးဝင်မှု ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ဒီရှပ်ရပ်တဲ့ PU သားရေ စီမံကိန်းချသူဟာ မှတ်တမ်းတင်ဖို့ အလေးအနက်ထားသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးပါ။ ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ထိတွေ့မှုအတွက် ကိုယ်ပိုင်ပြုပြင်မှု ရွေးချယ်မှုများကို ပေးပြီး ရှုပ်ထွေးပြီး စနစ်တကျ မှတ်တမ်းတင်နည်းကို အားပေးသည်။

ဒီမှတ်စုစာအုပ်တွေဟာ မှတ်စုရေးခြင်းရဲ့ မတူညီတဲ့ ရှုထောင့်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရှိတာ သေချာစေတယ်။ သင်ဟာ လုပ်ဆောင်မှု၊ စတိုင် (သို့) အဆင်ပြေမှု ရှာနေလားပေါ့။

ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ ကိရိယာများကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်း

မှတ်စုတွေ၊ Washi တိပ်လို ဖန်တီးမှု ကိရိယာတွေ ထည့်သွင်းခြင်းက မှတ်စုရေးတဲ့ အလေ့အထကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ မှတ်စုတွေ မှတ်စုရေးဖို့ Washi tape က အရောင်တွေနဲ့ အဆင်တွေ အများကြီးနဲ့ စာမျက်နှာတွေကို အလှဆင်နိုင်ပြီး မှတ်တမ်းတင်ခြင်း အတွေ့အကြုံကို အမြင်ပိုင်းအရ လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒီကိရိယာ နှစ်ခုစလုံးက ဖန်တီးမှု အလွှာတစ်ခု ပေးပြီး နေ့စဉ်မှတ်တမ်းကို ရိုးရှင်းတဲ့ မှတ်တမ်းကနေ အတွေးတွေနဲ့ စိတ်ကူးတွေရဲ့ တက်ကြွတဲ့ ပတ္တုစတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲစေတယ်။

ဒါ့အပြင် သစ်သားနဲ့ ဖယောင်းတိုင် တံဆိပ်လို ကိရိယာတွေကို သုံးခြင်းက သင့်မှတ်တမ်းကို ထိတွေ့မှု အတိုင်းအတာတစ်ခု ပေးပါတယ်။ ဒီတံဆိပ်တွေဟာ အလှအပနဲ့ သက်ဆိုင်တာတင်မကဘူး စာမျက်နှာတိုင်းကို သီးသန့်အတွေ့အကြုံတစ်ခုနဲ့ စာမျက်နှာတိုင်းကို သီးသန့်အတွေ့အကြုံတစ်ခု ပေးပါတယ်။ သစ်သားတံဆိပ်တွေကို သုံးခြင်းက သင့်ရေးသားချက်အတွက် အနုပညာဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းတွေ (သို့) အကြောင်းအရာဆိုင်ရာ သင်္ကေတတွေကို ထည့်သွင်းခွင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရှေးခေတ်လှည့်ကွက်ကို သတိရစေတဲ့ ဖယောင်းတိုင်တံဆိပ်တွေဟာ စာတွေကို တံဆိပ်ခတ်ဖို့ ထူးခြားတဲ့နည်းတစ်ခုအဖြစ် (သို့) မှတ်စုပြုခြင်း အစည်းအဝေးတစ်ခု ပြီးဆုံးတာကို သင်္ကေတပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖန်တီးမှု တိုးတက်မှုတွေကို ရွေးတာက ဖန်တီးမှုကို စေ့ဆော်ပြီး စကားပြောဆိုမှုတွေကို အစပျိုးပေးကာ သင့်ရဲ့ မှတ်စုရေး လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုပြီး တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်စေတယ်။

နေ့စဉ်မှတ်တမ်းရေးဖို့ ပုံမှန်လုပ်နည်း

မှတ်စုရေးဖို့ အချိန်တစ်ခု သတ်မှတ်ခြင်းဟာ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှာ တစ်သမတ်တည်းဖြစ်ဖို့ အခြေခံကျပါတယ်။ နေ့စဉ် အချိန်တစ်ခု သတ်မှတ်ပေးခြင်း မနက် (သို့) ညမှာဆို တွေးခေါ်ခြင်းနဲ့ ဖန်တီးမှု အကျင့်တစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီပေးပြီး သင့်အတွေးတွေကို ပိုလွတ်လပ်စွာ စီးဆင်းခွင့်ပေးတယ်။ ဒီလို ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းဟာ အရေးပါပါတယ်၊ အကြောင်းက အတိုချုပ် အစည်းအဝေးတွေတောင်မှ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ရဲ့ ဖန်တီးမှု လုပ်ငန်းစဉ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိစစ်မှုကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်လို့ပါ။

စိတ်လှုပ်ရှားစရာ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း အတွေ့အကြုံအတွက် သက်တောင့်သက်သာ နေရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းဟာလည်း အရေးပါပါတယ်။ ငြိမ်သက်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က သင့်စိတ်ကို သက်ရောက်စေပြီး မှတ်စုရေးတဲ့ အစည်းအဝေးတွေကို ပိုထုတ်လုပ်နိုင်စေတယ်။ [စာမျက်နှာ ၂၇ ပါ ရုပ်ပုံ] ဒီအကြောင်းရင်းတွေ စုပေါင်းပြီး သင့်ရဲ့ ဖန်တီးမှုနဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အမြင်တွေ တကယ်ပဲ ပွင့်ပွင့်လာနိုင်တဲ့ အဆင်ပြေတဲ့ နေရာတစ်ခု ဖန်တီးဖို့ ကူညီပေးတယ်။

သင့်ရဲ့ မှတ်စုကို အစဉ်မပြတ် ရေးသားခြင်း

နေ့စဉ်ဘဝထဲ မှတ်တမ်းတင်ရေးကို ထည့်သွင်းဖို့ နေ့စဉ်အကျင့်တစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းအတွက် အချိန်တစ်ခု သတ်မှတ်ပေးခြင်းအားဖြင့် သင့်အတွေးတွေကို ပုံမှန် ဖမ်းယူရုံတင်မက ဖန်တီးမှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးတဲ့ စည်းချက်တစ်ခု ဖန်တီးပါတယ်။ မှတ်စုရေးခြင်းဟာ လုပ်စရာစာရင်းထဲက အလုပ်တစ်ခုထက် သင့်ရဲ့ ပုံမှန်ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ ဥပမာ၊ ညတိုင်း လက်ဖက်ရည် (သို့) ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ရင်း မှတ်တမ်းတင်ဖို့ ရွေးနိုင်ပြီး ဒါကို မြတ်နိုးတဲ့ ဓလေ့တစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းနိုင်တယ်။ ဒီလေ့ကျင့်မှုက သင့်အတွေးတွေနဲ့ စိတ်ကူးတွေနဲ့ ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ ဆက်သွယ်မှုကို အားပေးနိုင်ပြီး ဖန်တီးမှုဖြစ်စဉ်မှာ အမြဲ ပါဝင်နေတာပါ။

သင့်ရဲ့ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းနဲ့ အရင်က မှတ်တမ်းတွေကို ပြန်လည်တွေးမိခြင်းဟာ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းမှာ တစ်သမတ်တည်းဖြစ်ဖို့ နောက်ထပ် အားကောင်းတဲ့ ရှုထောင့်တစ်ခုပါ။ အရင်က စာတွေ ပုံမှန်ဖတ်ခြင်းက သင့်ရဲ့ ဖန်တီးမှုထဲက အဆင်တွေနဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို သိရှိဖို့ အခွင့်ပေးပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ အချိန်နဲ့အမျှ သင့်ရဲ့ ကြီးထွားမှုကို ဂုဏ်ပြုပါတယ်။ ဒီတွေးခေါ်မှု လေ့ကျင့်မှုက သင့်ရဲ့ မှတ်တမ်းတင်ခရီးကို ဆက်လုပ်ဖို့ သင့်ကို လှုံ့ဆော်တဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ တုံ့ပြန်မှု သံသရာတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်တယ်။ သင့်ရဲ့ ဖန်တီးတဲ့ အတွေးတွေ ဘယ်လို ပြောင်းလဲလာတယ်ဆိုတာကို နားလည်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ရဲ့ ကိုယ်သိစိတ်ကို မြှင့်တင်ရုံတင်မက ဒီအကျိုးရှိတဲ့ အကျင့်ကို ကျင့်သုံးဖို့ သင့်ရဲ့ ရည်စူးမှုကိုလည်း အားဖြည့်ပေးပါတယ်။